蔬菜沙拉
材料：
甘蓝、菠菜、西蓝花、芹菜、甜椒、胡萝卜、玉米粒、卷心菜、顶顶鲜油醋汁、菜花、黄瓜、西红柿、生菜
做法：
1.将玉米粒放锅中水煮几分钟捞出
2.将蔬菜洗净，切好，加上沙拉和顶顶鲜油醋汁即可

牛油果苹果沙拉
材料：
顶顶鲜油醋汁、牛油果、苹果
做法：
将苹果和牛油果切成块,蘸取油醋汁即可

培恒鸡胸肉玉米粒牛油果沙拉

材料：
鸡胸肉适量、牛油果半个 、煎培根2片、小番茄5个、玉米粒适量、西兰花适量、顶顶鲜油醋汁、煮鸡蛋2个、橄榄油1勺、现磨黑胡椒粉适量、
做法：
1.鸡蛋煮熟切块
2.鸡胸肉切成块加料酒黑胡椒腌制一会，放入锅中煮熟后捞出。
鸡胸肉也可以加盐、橄榄油、胡椒粉、腌制一会，小火煎熟后切块。
3.西兰花切玉米粒用热水煮熟。
4.圣女果切两半，按照颜色不同随便搭配5.最后蘸上油醋汁。

虾仁牛油果沙拉
材料：
牛油果半个，黄瓜适量，番茄一个，熟虾仁喜欢吃就多放点，盐，顶顶鲜油醋汁、黑胡椒
做法：
1.把虾仁处理好用水煮熟，煮的时候可以加点盐提味
2.番茄、黄瓜、牛油果肉切丁
3.把四样食材放一起拌匀，撒上盐、黑胡椒油醋汁就可以了
低热量有没有！超快手有没有！颜色美有没有！